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訓練台 課表 安排
2023年3月4日—本集節目主題是由聽眾提問,想了解關於訓練台上該如何安排訓練課表,這集「耕我閒聊|邊運動」和大家分享訓練台上的訓練安排,以及每個區間的訓練休息 ...,2021年9月16日—文章目錄·Step1:訓練台/虛擬軟體的選用·Step2:布置我的PainCave·Step3:執行FTPTe...
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2021年5月13日—以下是江思翰教練設計的減肥訓練課表,在進行完個人的FTP檢測後代入即可,要注意的是,功率訓練方式百百種,此課表是提供一個訓練計劃的觀念,未來若想要 ...
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